Giovedì 11 maggio ore 18:

“Rabbia e Presenza mentale”

Conferenza a cura di SILVIA MECCA

Che cos’è la rabbia? Come si manifesta? Quante volte ti capita di arrabbiarti durante la tua giornata? E, una volta innescato il fuoco della rabbia, quanto impieghi per spegnerlo?

Quando qualcuno dice o fa qualcosa che ci fa arrabbiare, sentiamo una grande sofferenza dentro di noi. Spesso reagiamo facendo in modo di farlo soffrire a sua volta, nell’illusione che il risultato di questo atteggiamento possa ridurre la nostra sofferenza. “Se ti vedrò soffrire, come ho sofferto io, mi sentirò veramente meglio.” Cosa accade dopo? Magari anche l’altro alimenterà questa spirale crescente di sofferenza e saremo parte di un gioco senza fine.

Chi è il vincitore di questo gioco? Nessuno. Chi il perdente? Entrambi. Entrambi perderemo lucidità, felicità, salute, serenità…e potremmo continuare l’elenco all’infinito.  Cosa fare dunque? In che modo la ‘presenza mentale’ può aiutarci? Come coltivare questa qualità?  Lo scopriremo insieme.

 

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